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如何给宝宝决定强化营养食品
时间:2019-03-09

2、筛选公平的强化剂量,留心各营养素之间的平衡。只有食品中可吸收的营养素不足时,缺乏的部分才需要由强化食品来补充。否则,一种营养素摄入过多,会造成其余营养素接收减少或排出增加。例如,钙摄入过多会导致磷排出增添;糖摄入过多会导致维生素B1消耗增长;补锌过多会降落铁的接受。

综上所述,公道为小儿取舍养分强化食物是有必要的。然而父母在为宝宝抉择营养强化食品时,应该谨慎从事,并且要留神以下多少个方面的问题。

常见的营养强化食品主要有维生素强化食品、钙强化食品以及微量元素强化食品。

人体对微量元素需要量很少,日常食物中含有大多数人体所需要的各种微量元素,畸形情形下个别不会出现微量元素缺乏。但营养考核表明,我国儿童中某些微量元素如铁和锌存在明显的缺乏气象,有必要进行强化弥补。

4、选择小儿强化食品时,要仔细阅读食品包装上表明的营养素含量。强化同一种营养素的食品,不要同时一起吃,一般只挑选其中一种就可能了。

1、要理解维生素和微量元素的须要量。可根据中国居民营养素参考摄入量中各年事段营养素参考摄入量来判断维生素、钙跟微量元素的摄入量。

在婴幼儿食品中增添维生素进行强化是有必要的。这是因为婴幼儿以乳类食品为主,牛奶豢养的小儿易缺乏维生素A、维生素D及维生素C,即使母乳喂养的小儿也易缺乏维生素D。4—6月当前的婴儿若不迭时增加辅食,还可造成其余维生素缺乏。

5、若同时存在多种营养素缺乏,不要急于同时一下子全部进行强化,应有盘算地一种一种强化。哪一种营养素缺乏最重大,就先强化哪一种;待该营养素缺乏的情况矫正后,再强化另外一种营养。

钙属于常量元素,在人体内有重要的生理功能。断奶后的小儿最缺乏的是钙。我国科研人员在幼儿园考察的结果显示,钙的供给为推荐量的55%—68%,存在钙的明显缺少。

3、避免盲目选用营养强化食品。取舍营养强化食品要有针对性,例如,我国居民的饮食结构和习惯易造成维生素A、维生素D、维生素B2及钙缺乏;饮食过于精巧、常吃精白米面及喜好吃“捞饭”的人群易致维生素B1缺乏;北方地区在缺乏新鲜蔬菜跟水果的节令,易导致维生素C不足;远离大陆的内陆,易浮现碘不足;成长发育迟缓、食欲不振、毛发枯黄、有异嗜癖的小儿可能有锌的缺乏。所以要针对不同情况决定不同的强化食品。




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